桔子含维生素c吗

若安好维生素：桔子含维生素c吗

是的，桔子含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对维持人体健康有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维护视力等。一个中等大小的桔子（约100克）大约可以提供53毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。所以，适量食用桔子对于补充维生素C非常有益。

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