若安好维生素:男人不能吃维生素e吗
男性是可以安全地摄入维生素E的,实际上,维生素E是一种对男性健康有益的营养素。它是一种强大的抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基的损害,对心血管健康、生殖健康和皮肤健康都有益处。
若安好维生素:男人不能吃维生素e吗第 1 部分
然而,像所有营养素一样,过量摄入也可能有副作用。建议每日维生素E的摄入量不应超过推荐值,对于成年人,一般建议的RDA(推荐日常摄入量)是15毫克/天,但具体剂量应根据个人健康状况和医生建议来确定。如果你有任何疑虑或特殊健康状况,最好先咨询医生或营养师。
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