山楂里面维生素c多吗

若安好维生素：山楂里面维生素c多吗

山楂含有丰富的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，对维持身体健康有许多益处。每100克新鲜山楂中，大约含有60-80毫克的维生素C，这个含量在水果中算是较高的。维生素C有助于提高免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维护牙齿等。但需要注意的是，山楂的维生素C含量可能因品种、成熟度和处理方式等因素有所差异。

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