晚上可以吃维生素c吗会胖吗
若安好维生素：晚上可以吃维生素c吗会胖吗
维生素C本身不会导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，它对于身体有许多重要的功能，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。在正常饮食中摄入适量的维生素C是不会影响体重的。
若安好维生素：晚上可以吃维生素c吗会胖吗第 1 部分
然而，如果你晚上吃的是含有高热量的维生素C补充剂或者是在已经摄入过多热量的情况下额外补充，那么就有可能因为总热量摄入过多而间接导致体重增加。所以，关键是保持整体的饮食平衡，而不是单纯关注某一种营养素。建议你在任何时间摄入维生素C都应该注意摄入的总热量，并确保食物的多样性。
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