维生素b12一次吃几片儿

若安好维生素：维生素b12一次吃几片儿

维生素B12的剂量通常根据个人的年龄、健康状况和医生的建议来确定。一般情况下，成年成年人每天推荐摄入的维生素B12剂量是2.4微克（mcg）。如果你有特定的补充需求或者在治疗某种疾病，可能需要更高的剂量。

若安好维生素：维生素b12一次吃几片儿第 1 部分

一片维生素B12片剂的剂量可能在100-500微克之间，具体请参考产品说明或遵医嘱。不建议自行决定剂量，过量摄入维生素B12可能会导致不良反应，如恶心、腹泻等。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师。

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