维生素c片每天可以吃多少片
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维生素c的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和是否存在特定的营养需求。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素c片每天可以吃多少片一、 成年人（19-50岁）：每日推荐摄入量为75-90毫克（mg）。
若安好维生素：维生素c片每天可以吃多少片二、 妇女（孕妇和哺乳期）：每日推荐摄入量可能会增加，具体咨询医生。
若安好维生素：维生素c片每天可以吃多少片三、 老年人（51岁以上）：每日推荐摄入量可能降低到75-100毫克。
但请注意，过量摄入维生素c也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。如果你有任何特殊情况，比如正在服用其他药物、有慢性疾病或正在进行治疗，最好先咨询医生或营养师，以确定适合你的每日剂量。
一般来说，市面上的维生素c片剂剂量通常在500毫克到1000毫克之间，按照上述推荐摄入量，你可能只需要一片或多片。但请遵循产品标签上的指示，并确保不超过推荐的每日摄入量。
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