若安好维生素:一天100mg维生素c够吗
成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克(mg),但这个数值可能会根据个人的具体情况有所不同。如果你的身体状况良好,日常饮食均衡,摄入足够的水果和蔬菜,100mg的维生素C可能已经足够。然而,如果你的生活压力大、吸烟、饮酒、或者有特殊疾病如消化系统疾病影响吸收,可能需要更高的摄入量。
若安好维生素:一天100mg维生素c够吗第 1 部分
建议你根据自己的生活习惯和身体状况,结合医生或营养师的建议来确定维生素C的摄入量。如果你担心摄入不足,可以适当增加新鲜水果和蔬菜的摄入,或者选择补充维生素C的食品或保健品,但请记住过量摄入也可能对身体造成负担。
刚刚有人购买了:
浏览“一天100mg维生素c够吗”的人还阅读了
维生素c精华是什么样
身体缺乏维生素吃什么效果最好
复合维生素b对更年期有什么好处吗
老年人吃维生素b6好吗女性
三个多月宝宝补充维生素d
柚子维生素c含量高吗
维生素e和锌的作用和功效
常吃维生素b有什么坏处吗
与本文相关的文章
维生素b12能促进新陈代谢吗
维生素c片配合补铁剂怎么吃
怀孕吃哪种复合维生素比较好
痛风能否吃维生素菜
有白头发吃维生素b6有用吗
多维元素13里有没有维生素d
钙片dha复合维生素可以一起吃吗
什么牌的维生素e是纯天然的
产妇可以服用维生素e吗
维生素c六岁小孩吃多少
更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网
上一篇:有白头发吃维生素b6有用吗
下一篇:多维元素13里有没有维生素d