若安好维生素:6岁维生素d3一天多少合适
6岁的儿童维生素D3的推荐摄入量通常根据他们的体重来计算。一般建议每日补充维生素D3 400-600国际单位(IU)或者5微克(μg),但这可能会根据孩子的具体健康状况和医生的建议有所不同。在给孩子补充维生素D3时,最好咨询儿科医生,以确保剂量适合孩子的个体需求。同时,维生素D3可以通过日常饮食(如鱼、鸡蛋黄和强化牛奶)以及阳光暴露来获取,但阳光暴露的时间和强度也应适当控制,避免过度曝晒。
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