6岁维生素d3一天多少合适

若安好维生素：6岁维生素d3一天多少合适

6岁的儿童维生素D3的推荐摄入量通常根据他们的体重来计算。一般建议每日补充维生素D3 400-600国际单位（IU）或者5微克（μg），但这可能会根据孩子的具体健康状况和医生的建议有所不同。在给孩子补充维生素D3时，最好咨询儿科医生，以确保剂量适合孩子的个体需求。同时，维生素D3可以通过日常饮食（如鱼、鸡蛋黄和强化牛奶）以及阳光暴露来获取，但阳光暴露的时间和强度也应适当控制，避免过度曝晒。

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