若安好维生素:维生素e每天需要补多少
维生素E的每日推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是常见的建议:
若安好维生素:维生素e每天需要补多少一、 成年人(19-50岁):男性每天需要15毫克(mg)的维生素E,女性每天需要15毫克。
若安好维生素:维生素e每天需要补多少二、 妇女在孕期:增加到15-2若安好维生素:维生素e每天需要补多少二、5毫克/天。
若安好维生素:维生素e每天需要补多少三、 妇女哺乳期:增加到19-2若安好维生素:维生素e每天需要补多少二、5毫克/天。
若安好维生素:维生素e每天需要补多少四、 老年人(50岁以上):可能需要稍微多一些,但具体数值可能在15-25毫克之间。
请注意,这些值是平均建议,个体需求可能会有所不同。如果你有特殊的健康状况,如疾病、服用药物或正在进行特殊治疗,最好咨询医生或营养师,以确定你的个人需求。同时,过量摄入维生素E也可能对身体造成负面影响,所以请不要自行超量补充。
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