维生素e每天需要补多少

若安好维生素：维生素e每天需要补多少

维生素E的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是常见的建议：

若安好维生素：维生素e每天需要补多少一、成年人（19-50岁）：男性每天需要15毫克（mg）的维生素E，女性每天需要15毫克。

若安好维生素：维生素e每天需要补多少二、妇女在孕期：增加到15-2若安好维生素：维生素e每天需要补多少二、5毫克/天。

若安好维生素：维生素e每天需要补多少三、妇女哺乳期：增加到19-2若安好维生素：维生素e每天需要补多少二、5毫克/天。

若安好维生素：维生素e每天需要补多少四、老年人（50岁以上）：可能需要稍微多一些，但具体数值可能在15-25毫克之间。

请注意，这些值是平均建议，个体需求可能会有所不同。如果你有特殊的健康状况，如疾病、服用药物或正在进行特殊治疗，最好咨询医生或营养师，以确定你的个人需求。同时，过量摄入维生素E也可能对身体造成负面影响，所以请不要自行超量补充。

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