大剂量维生素b6是多少

若安好维生素：大剂量维生素b6是多少

大剂量的维生素B6通常指的是每日摄入量超过推荐膳食摄入量（RDA）很多倍的情况。对于成年男性，RDA大约是1.3毫克/天；对于成年女性，则是1.2毫克/天。然而，“大剂量”的具体数值并没有一个统一的标准，但通常认为，当维生素B6的日摄入量达到或超过100毫克时，就可以被认为是大剂量了。

若安好维生素：大剂量维生素b6是多少第 1 部分

需要注意的是，长期大量服用维生素B6可能会导致神经损伤等副作用。因此，除非在医生指导下，否则不建议自行大量服用维生素B6补充剂。如果有任何关于营养素补充的问题，最好是咨询医疗专业人士。

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