人体维生素a正常摄入量
若安好维生素：人体维生素a正常摄入量
人体维生素A的正常摄入量因年龄、性别和生理状态的不同而有所差异。以下是一些基本的建议摄入量：
若安好维生素：人体维生素a正常摄入量一、 婴幼儿（0-12个月）：母乳或配方奶提供足够的维生素A，不需要额外补充。
若安好维生素：人体维生素a正常摄入量二、 儿童（1-3岁）：每日推荐摄入量为400-600国际单位（IU）。
若安好维生素：人体维生素a正常摄入量三、 儿童（4-8岁）和青少年（9-13岁）：每日推荐摄入量为700-900 IU。
若安好维生素：人体维生素a正常摄入量四、 成年人（14+岁）：男性每日推荐摄入量为900 IU，女性为700 IU。孕妇和哺乳期妇女可能需要额外增加至1000-1500 IU。
若安好维生素：人体维生素a正常摄入量五、 老年人：每日推荐摄入量与成年人相同。
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和胎儿，可能导致胎儿畸形。因此，最好在医生或营养师的指导下调整饮食或补充维生素。如果你有任何疑问，应咨询专业人士。
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