大枣维生素c有多少
若安好维生素：大枣维生素c有多少
大枣，又名红枣、干枣，含有丰富的营养成分，包括维生素c。但是，大枣的维生素c含量并不是非常高，一般来说，每100克鲜枣（约20-30颗）大约含有200-600毫克的维生素c，具体数值会因品种、成熟度和处理方式等因素有所不同。
若安好维生素：大枣维生素c有多少第 1 部分
需要注意的是，大枣中的维生素c含量不如柑橘类水果（如柠檬、橙子）那么高，但其糖分含量较高，适合用来补血养颜。如果你需要补充维生素c，建议多样化饮食，除了吃大枣，还可以选择其他富含维生素c的食物，如猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜等。
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