5岁小朋友每天需要维生素d多少量
若安好维生素：5岁小朋友每天需要维生素d多少量
5岁的儿童每天推荐的维生素D摄入量通常为400-600国际单位（IU），或者等同于10-15微克（μg）。这个剂量对于大多数孩子来说是足够的，以支持正常的骨骼发育和免疫系统功能。然而，具体的剂量可能会根据孩子的体重、季节、活动水平以及是否有特定的健康状况而有所调整。最好咨询儿科医生或专业营养师，以获取最适合您孩子的建议。在阳光充足的时候，让孩子适当户外活动也能帮助体内生成维生素D。
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