维生素c男性能吃吗

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当然可以，维生素C是一种普遍的营养素，对男性健康有很多益处。它有助于增强免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，维护心血管系统，以及支持整体的抗氧化功能。无论男女，均衡饮食中都应该包含足够的维生素C。然而，具体的摄入量可能因个人体质、年龄、健康状况和活动水平等因素有所不同，建议根据个人需要咨询医生或营养师。

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