蔬菜维生素b有哪些
若安好维生素：蔬菜维生素b有哪些
蔬菜中含有丰富的维生素b，以下是一些常见蔬菜中富含的维生素b种类：
若安好维生素：蔬菜维生素b有哪些一、 **绿叶蔬菜**：如菠菜、油菜、芥蓝、羽衣甘蓝等，它们是维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）和维生素b6（吡哆醇）的良好来源。
若安好维生素：蔬菜维生素b有哪些二、 **胡萝卜**：含有维生素b1、b2以及烟酸（维生素b3）。
若安好维生素：蔬菜维生素b有哪些三、 **豆类和豆制品**：如豆腐、豆浆、豌豆、扁豆等，富含维生素b1、b2、b3、b6和叶酸（维生素b9）。
若安好维生素：蔬菜维生素b有哪些四、 **西兰花、花椰菜**：含有丰富的维生素b6和叶酸。
若安好维生素：蔬菜维生素b有哪些五、 **土豆、红薯**：富含维生素b6和烟酸。
若安好维生素：蔬菜维生素b有哪些六、 **洋葱、大蒜**：含有维生素b1和b6。
若安好维生素：蔬菜维生素b有哪些七、 **蘑菇**：虽然不是绿色蔬菜，但蘑菇是维生素b1、b2、b3、b5（泛酸）的好来源。
若安好维生素：蔬菜维生素b有哪些八、 **番茄**：含有维生素b1和b2。
若安好维生素：蔬菜维生素b有哪些九、 **芹菜**：含有维生素b1。
10. **芦笋**：含有维生素b6和叶酸。
请注意，不同蔬菜中的维生素b含量会有所差异，且在烹饪过程中可能会有所流失。为了确保获得足够的维生素b，建议多样化饮食，包括各种蔬菜和全谷类食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**9
维生素套餐：24粒x5盒-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素B*瓶（促销装）-爱乐维钙维生素D片92片/盒 柠檬酸钙维生素D片孕妇钙片爱乐维钙片
维生素测评：吃了一段时间了感觉身体比之前有力气了，主要是我上班不疲劳运动时间长了，也没有之前疲劳，产品我还是喜欢这个牌子，很好使用的，值得推荐
维生素买家：啦**哈
维生素套餐：钙维生素D片200片（mini钙）-北京同仁堂成长发育咀嚼片钙铁锌硒维生素d3儿童青少年生长发育
维生素测评：最近想找一款钙片朋友推荐的这款钙片马上入手了试试每天2颗服用后体感明显改善果然是大品牌值得信赖
维生素买家：w**u
维生素套餐：【囤货多得56片】共2片（18片*2+28片*2）-钙镁维生素AD咀嚼片碳酸钙儿童成人学生成长中老年孕妇高钙片60片
维生素测评：包装完好，物流快速，补充维生素，活动时间购买，划算呢
维生素买家：g**6
维生素套餐：【1盒装】使用方法可联系客服-纽斯葆钙片碳酸钙维生素D3中老年青少年成人女性孕妇咀嚼片礼盒装
维生素测评：众里寻他千百度，慕然回首它却在灯火阑珊处
浏览“蔬菜维生素b有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：9岁儿童维生素d哪种好
下一篇：含维生素ad的食物
