什么水果里有维生素b2

若安好维生素：什么水果里有维生素b2

维生素B2，也称为核黄素，主要存在于动物性食物和一些植物性食物中。以下是一些富含维生素B2的水果：

若安好维生素：什么水果里有维生素b2一、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要被归类为蔬菜，但它含有一定量的维生素B2。

若安好维生素：什么水果里有维生素b2二、 核桃：坚果类食物，如核桃，是维生素B2的良好来源。

若安好维生素：什么水果里有维生素b2三、 番茄：虽然含量不高，但番茄也是含有维生素B2的水果。

然而，维生素B2在水果中的含量通常不如动物性食品和全谷物丰富。如果你需要补充维生素B2，建议多吃肉类、禽蛋、奶制品、豆类以及绿叶蔬菜。如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要额外关注维生素B2的摄入，可以通过多种维生素B群复合制剂或单独的维生素B2补充剂来满足需求。

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