小孩一天维生素a摄入量是多少
若安好维生素:小孩一天维生素a摄入量是多少
对于儿童的维生素A摄入量,建议值会根据年龄和性别有所不同。以下是一些大致的参考值,但请注意,具体的推荐摄入量应由医疗专业人士提供:
若安好维生素:小孩一天维生素a摄入量是多少第 1 部分
- 1至3岁的儿童:约200微克视黄醇当量(RE)/天。
若安好维生素:小孩一天维生素a摄入量是多少第 2 部分
- 4至8岁的儿童:约300微克RE/天。
若安好维生素:小孩一天维生素a摄入量是多少第 3 部分
- 9至13岁的儿童:约450微克RE/天。
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需要注意的是,维生素A的摄入量单位可能以国际单位(IU)给出,而不是微克RE。例如,1微克RE大约等于3.33 IU的视黄醇或10 IU的β-胡萝卜素。
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过量摄入维生素A可能对健康有害,尤其是对于儿童来说,因此不应超过推荐的最大摄入量。最大摄入量(UL)为:
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- 1至3岁:600微克RE/天
若安好维生素:小孩一天维生素a摄入量是多少第 7 部分
- 4至8岁:900微克RE/天
若安好维生素:小孩一天维生素a摄入量是多少第 8 部分
- 9至13岁:1700微克RE/天
若安好维生素:小孩一天维生素a摄入量是多少第 9 部分
这些数值是基于一般情况下的推荐值,实际需求可能会因个体差异而异。确保遵循医生或营养师的具体建议。如果通过补充剂来摄取维生素A,请务必按照指示进行。
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