维生素c100毫克的一天吃多少合适
若安好维生素:维生素c100毫克的一天吃多少合适
维生素c的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是日常建议的一般参考值:
若安好维生素:维生素c100毫克的一天吃多少合适第 1 部分
- 成年人(19-50岁):每天75-90毫克(mg);
若安好维生素:维生素c100毫克的一天吃多少合适第 2 部分
- 妇女(51-70岁):每天60-75毫克(mg);
若安好维生素:维生素c100毫克的一天吃多少合适第 3 部分
- 男性(51-70岁):每天90毫克(mg);
若安好维生素:维生素c100毫克的一天吃多少合适第 4 部分
- 老年人(70岁以上):可能需要更高的剂量,应在医生指导下确定。
若安好维生素:维生素c100毫克的一天吃多少合适第 5 部分
但是,如果你是运动员、孕妇、哺乳期妇女或者有特定疾病如坏血病等,可能需要更高的维生素c摄入量。请根据你的具体情况进行调整,并在必要时咨询医生或营养师的建议。过量摄入维生素c也可能对身体造成负面影响,所以保持适量是非常重要的。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:c**m
维生素套餐:100mg*100片x1盒+1盒维生素A-南京同仁堂鲨鱼软骨维生素d钙咀嚼片中老年人护关节补钙官方正品
维生素测评:性价比超高,姐妹们冲鸭
维生素买家:q**q
维生素套餐:600粒瓶钙维生素D【更划算】-180粒纽徕佛维生素DE钙维生素D维生素E软胶囊补钙液体钙高钙
维生素测评:已经收到货了,拍过好多次了,效果不错,对骨质疏松有很好的疗效,谢谢老板
维生素买家:蓝**灵
维生素套餐:【南京同仁堂】益生菌牛乳钙片60片*瓶【实惠装】-Swisse斯维诗维生素d钙柠檬酸钙鱼油送父母实用营养补品官方正品
维生素测评:最美价廉,还是大品牌,满意,谢谢。
维生素买家:橄**0
维生素套餐:汤臣倍健维C240片(发0片8瓶)-北京同仁堂钙维生素D软胶囊400粒礼盒装液体无糖钙官方旗舰店正品
维生素测评:没以前好吃了
维生素买家:八**王
维生素套餐:维生素c*1瓶【尝鲜装菠萝味】-无限极钙锌维生素D约120片草莓味儿童钙巧克力青少年补充三种营养
维生素测评:味道挺不错,活动价格便宜
浏览“维生素c100毫克的一天吃多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章