若安好维生素:一次性大量服用维生素c
一次性大量服用维生素C可能会导致一些不良反应。虽然维生素C是水溶性的,意味着身体会通过尿液排出多余的量,但过量摄入仍可能引起胃肠道不适,如腹泻、恶心和腹部痉挛等症状。
若安好维生素:一次性大量服用维生素c第 1 部分
建议遵循每日推荐摄入量来补充维生素C。对于成人,通常推荐的每日摄入量大约在75-90毫克之间,而上限则约为2000毫克。但是,具体需求因人而异,取决于年龄、性别、健康状况以及特定的生活方式因素等。
若安好维生素:一次性大量服用维生素c第 2 部分
如果您认为自己需要增加维生素C的摄入量,最好先咨询医生或营养师的意见,以确保安全和适宜的剂量。此外,通过均衡饮食摄取维生素C通常是最佳选择,富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了:
浏览“一次性大量服用维生素c”的人还阅读了
缺乏维生素a容易患夜盲症
三岁半宝宝需要补充维生素吗
长期口服b族维生素的作用及功能
输液输维生素c和b6的作用
护肝维生素是什么
抽烟的人补充维生素c
减肥能吃维生素c吗
幼儿补充维生素d到几岁
与本文相关的文章
生物维生素缺乏的症状有哪些
佳洪钙维生素d片
维生素d对肝的好处和坏处
吃维生素b眼白发黄是怎么回事
儿童补什么维生素对眼睛好
吃复合维生素片有什么作用和功效
脸上长粉刺涂维生素e胶囊有用吗
维生素d缺乏时会产生肠道钙化灶吗
迪巧钙片和维生素ad可以一起吃吗
孕三个月需要吃复合维生素吗
更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网
上一篇:儿童补什么维生素对眼睛好
下一篇:吃复合维生素片有什么作用和功效