吃铁片要配维生素c吗

若安好维生素：吃铁片要配维生素c吗

吃铁片时，通常建议同时补充维生素c。这是因为维生素c可以帮助身体更好地吸收铁质。维生素c是一种强效的抗氧化剂，可以增加铁的溶解度，促进肠道对铁的吸收。然而，这并不是说所有类型的铁都需要维生素c，比如一些已被有机酸（如柠檬酸）处理过的有机铁，其本身已经部分被溶解，吸收率相对较高，可能就不需要额外的维生素c。

若安好维生素：吃铁片要配维生素c吗第 1 部分

如果你正在服用铁剂作为补铁治疗，最好咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况来推荐是否需要额外补充维生素c。同时，过量摄入维生素c也可能与铁剂结合形成难以吸收的复合物，所以也需要注意适量。

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