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吃铁片要配维生素c吗

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:75


若安好维生素:吃铁片要配维生素c吗


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吃铁片时,通常建议同时补充维生素c。这是因为维生素c可以帮助身体更好地吸收铁质。维生素c是一种强效的抗氧化剂,可以增加铁的溶解度,促进肠道对铁的吸收。然而,这并不是说所有类型的铁都需要维生素c,比如一些已被有机酸(如柠檬酸)处理过的有机铁,其本身已经部分被溶解,吸收率相对较高,可能就不需要额外的维生素c。


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若安好维生素:吃铁片要配维生素c吗第 1 部分

如果你正在服用铁剂作为补铁治疗,最好咨询医生或营养师的建议,他们可以根据你的具体情况来推荐是否需要额外补充维生素c。同时,过量摄入维生素c也可能与铁剂结合形成难以吸收的复合物,所以也需要注意适量。


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