维生素c白天服用还是晚上服用

若安好维生素：维生素c白天服用还是晚上服用

维生素C的服用时间并没有严格的规定，可以根据个人的生活习惯和需求来选择。一般来说，维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受饮食时间影响，无论是白天还是晚上服用都可以。但是，如果你有特定的健康目标，比如提高免疫力或者促进伤口愈合，可能在早晨空腹时服用能更好地利用。如果你是运动员或者需要补充能量，也可以在运动前后或餐后服用，以帮助身体吸收。

若安好维生素：维生素c白天服用还是晚上服用第 1 部分

总的来说，重要的是保持规律，并确保每天都能摄入足够的维生素C，建议根据自身情况和产品说明书的建议来决定服用时间。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。

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