吃叶酸能和维生素b族一起吃吗

若安好维生素：吃叶酸能和维生素b族一起吃吗

是的，叶酸和维生素B族可以一起服用。实际上，叶酸（也称为维生素B9）本身就是B族维生素的一种，主要存在于绿叶蔬菜、豆类和全谷物中。维生素B族包括多种水溶性维生素，它们在身体的新陈代谢、能量产生以及神经系统健康等方面都有重要作用。

若安好维生素：吃叶酸能和维生素b族一起吃吗第 1 部分

如果你需要补充叶酸或者整个B族维生素，可以选择复合维生素片或者专门的B族维生素补充剂，这样既能摄入叶酸，也能同时摄取其他B族维生素。但请注意，过量摄入维生素B可能会有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下使用。

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