维生素b1一次吃50片有影响吗
若安好维生素：维生素b1一次吃50片有影响吗
不建议一次性服用大量维生素B1。虽然维生素B1（硫胺素）是水溶性维生素，过量摄入可以被身体排出，但过量摄入也可能导致副作用，如肠胃不适、头痛、心慌、疲劳等。一般推荐的每日摄入量为成年男性1.2毫克，女性1.1毫克，具体剂量应根据个人营养需求和医生建议来确定。
若安好维生素：维生素b1一次吃50片有影响吗第 1 部分
如果你有任何健康问题或需要补充维生素B1，最好先咨询医生或营养师，他们会给出适合你的建议和剂量。不要自行调整剂量，尤其是大剂量，以防止不必要的健康风险。
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