男人每天一粒维生素c好吗
若安好维生素：男人每天一粒维生素c好吗
男性每天摄入适量的维生素C是有益的，但是否需要每天一粒取决于个体的具体情况。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和胶原蛋白合成等。
若安好维生素：男人每天一粒维生素c好吗第 1 部分
一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（约1/2个中等大小的橙子），如果饮食中无法获取足够的维生素C，可以考虑补充。但是，过量摄入也可能导致腹泻、胃部不适等问题，特别是对于某些特定人群，如肾病患者或正在服用抗凝药物的人，应在医生指导下补充。
若安好维生素：男人每天一粒维生素c好吗第 2 部分
因此，建议你根据自己的饮食习惯和健康状况，如有必要，可以在医生或营养师的建议下适量补充维生素C，不一定非得是一粒的形式，可以选择多种维生素片或者食物来源，如新鲜水果和蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：繁**空
维生素套餐：【单瓶装】哈药孕妇钙90粒*1瓶-共120片汤臣倍健B族维生素片( 成人型) 补充男女维b1b2b6b12正品
维生素测评：孕期就一直在吃的钙片，现在宝宝出生了，接着补钙，柠檬酸钙好吸收，不便秘，吃了效果还挺好的，会继续吃下去，比医院开的钙片效果好！
维生素买家：新**2
维生素套餐：100片x1盒+恒健维生素b2片100片-21金维他男士二阶复合维生素矿物质180片成人男性补锌硒钙片b族
维生素测评：包装很好，是正品。
维生素买家：t**8
维生素套餐：18片x1盒+28片x1盒【共166片】-Healthy Care澳洲进口口服维生素c咀嚼片焕白成人500粒VC片
维生素测评：多次购买了！质量放心，诚信店家！好评！全五分！
维生素买家：丽**2
维生素套餐：400U*0粒x1盒【试用装】一日1～2粒-OLLY复合维生素男士辅酶Q10生物素矿物质软糖VC90粒
维生素测评：盒子有点软，也没有封口
维生素买家：邵**薪
维生素套餐：【更多选择】维c+维b双效同补-Centrum善存海外男女士复合维生素200*2男女综合维生素元素营养品
维生素测评：已经收到了，一如既往的好，比实体店优惠好多，次回购了，会继续回购哦。
浏览“男人每天一粒维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：大人能吃维生素d吗
下一篇：维生素c保健品与药品的区别
