若安好维生素：大人能吃维生素d吗
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是的，成年人可以并且通常建议适量补充维生素D。维生素D对于维持骨骼健康、促进钙吸收等方面非常重要。不过，补充维生素D最好是在医生或营养师的指导下进行，以确保不会过量。过量摄入维生素D可能会导致一些不良反应，如高钙血症等。
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若安好维生素：大人能吃维生素d吗第 1 部分
日常生活中，通过适当的日晒和食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）也可以获取一定量的维生素D。如果你认为自己可能缺乏维生素D，最好是先咨询专业医疗人员的意见，他们可以通过检测你的维生素D水平来确定你是否真的需要补充以及合适的补充剂量。
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