山药里有维生素吗
若安好维生素：山药里有维生素吗
是的，山药（Dioscorea）含有多种营养成分，其中包括一些维生素。具体来说：
若安好维生素：山药里有维生素吗一、 维生素B：山药中含有一些B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）和维生素B5（泛酸），这些对身体的新陈代谢、能量产生和神经系统健康都有益。
若安好维生素：山药里有维生素吗二、 维生素C：虽然山药的维生素C含量不如柑橘类水果那么高，但还是含有一定量的，有助于提高免疫力和皮肤健康。
若安好维生素：山药里有维生素吗三、 维生素E：山药中也含有少量的维生素E，这是一种强大的抗氧化剂，对保护细胞免受自由基损伤有益。
若安好维生素：山药里有维生素吗四、 其他微量元素：山药还含有铁、钙、钾等矿物质。
然而，山药的主要营养价值在于其膳食纤维、黏液质、淀粉以及多酚类化合物等，这些对于消化系统健康和血糖控制有积极作用。总的来说，适量食用山药是一种健康的饮食选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：100MG*100粒x2盒【试用装】增强卵巢功能-vitafusion女士复合维生素综合女维多维软糖女性提高免疫力抵抗力
维生素测评：感觉没药店卖的软，这个颗粒硬邦邦的
维生素买家：咪**猫
维生素套餐：【8倍代谢强效燃脂告别顽固胖】维生素b族45片.-德国Orthomol女士复合维生素c综合矿物质口服液VC女性免疫力 VF瓶
维生素测评：买回来辅助减肥用的，平时每天都会慢跑，吃了一周维生素，明显出汗增多，排尿次数变多了，明显新陈代谢提高了，原来一周减2斤，配合这个维生素一周减了4斤，效果加了一倍
维生素买家：t**0
维生素套餐：盒装-儿童D3维生素VD婴儿维生素D30粒宝宝补钙吸收维生素d补充滴剂
维生素测评：给二宝买的维生素AD到货啦！已经吃了好几天了，跟药店买的一样，味道也一样，都是香香的，好评！！～
维生素买家：橙**3
维生素套餐：【买2送1】共发vb210片-Estalife伊笙儿童维生素益生菌D3锌成长护眼视力DHA钙叶黄素组合
维生素测评：一直在吃这个牌子，蛋白粉，值得信赖，这次买了维B，长期坚持会有效果。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【买送1】到手4盒加送维C*1瓶-SmartyPants儿童维生素猫头鹰软糖婴幼儿vd3补锌鱼油抵抗力多营养
维生素测评：有股子味道难入口
浏览“山药里有维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补铁维生素c片怎么吃最好
下一篇：红薯维生素c含量高吗
