成人每日所需维生素c标准
若安好维生素：成人每日所需维生素c标准
成年人（19-50岁）的每日维生素c推荐摄入量为75-90毫克（mg）对于男性，80-90毫克对于女性。这个数值可能会根据个体差异、健康状况和生活方式有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女、运动员或者吸烟者可能需要更多的维生素c。但请注意，过量摄入维生素c通常不会带来益处，反而可能导致腹泻等副作用，所以最好在医生或营养师的指导下摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**3
维生素套餐：三合一活性B族（.0升级配方-）60粒-swisse复合维生素c提高免疫力女士多维增强抵抗力vc片维C男
维生素测评：收到了，价格合理，东西不错，包装好，快递速度也快，建议购买！之前吃过，又买了一瓶呢！
维生素买家：t**3
维生素套餐：15袋x盒【呵护装儿童厌奶挑食】-5盒装】星鲨维生素ad滴剂48粒1岁以上儿童ad剂佝偻病药vd维d3成人
维生素测评：是正品呢，效果很好，价格也划算
维生素买家：么**8
维生素套餐：买一送一共120粒-【胡可宠粉节】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素儿童补锌*2
维生素测评：不划算，送的主业写着Vc送，结果送了泡腾片，是泡腾片就不会下单了
维生素买家：随**云
维生素套餐：【5盒】50mg*60粒盒-天然博士儿童维生素c咀嚼片正品维c宝宝vc片搭配免疫力
维生素测评：比想象的小好多，8cm长5.5cm宽的药盒，胶囊每粒短直径5mm长直接8mm多的样子，效果用后再评。
维生素买家：t**6
维生素套餐：钙铁锌90支*2盒（送）维A维D50粒+益生菌软糖-【直播专属】健美生维生素c片美白淡斑天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评：质量很好，物流也很快。
浏览“成人每日所需维生素c标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a吃了有什么好处和作用
下一篇：吃维生素还用吃d3吗
