熬夜吃维生素b还是维生素e
若安好维生素：熬夜吃维生素b还是维生素e
熬夜后，补充维生素B和维生素E都有一定的帮助，但它们的作用不同。
若安好维生素：熬夜吃维生素b还是维生素e一、 维生素B：维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在体内参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等多种生理过程。熬夜会导致身体疲劳、免疫力下降，而维生素B可以帮助提高精力，促进新陈代谢，有助于缓解疲劳。所以，熬夜后适量补充维生素B是有益的。
若安好维生素：熬夜吃维生素b还是维生素e二、 维生素E：维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能保护细胞膜免受自由基损伤，有助于维持皮肤健康、延缓衰老，并对眼睛和神经系统有益。虽然维生素E对整体健康也有好处，但它并不能直接改善因熬夜引起的即时疲劳。
总的来说，熬夜后同时补充维生素B和维生素E是有益的，但重点还是保证充足的睡眠。如果经常熬夜，调整作息更为重要。如果你有特定的营养需求或健康问题，建议咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**9
维生素套餐：钙镁D片大瓶装250片去码-美国进口二氢复合槲皮素肺部保健品维生素C菠萝蛋白酶肺部动力60
维生素测评：产品好到正宗无误日期新到货快好评
维生素买家：m**9
维生素套餐：【加购物车后点击详情加入品牌馆再领更多福利】-仁和玫瑰油透明质酸钠凝胶糖果维生素e胶原蛋白肽官方旗舰店正品
维生素测评：包装挺大瓶，0粒，轻飘飘我在另一个平台仁和药业的12.9元60粒，自购价才10块多，性价比更高一些。
维生素买家：h**3
维生素套餐：青提味-银川米乐 3合1宝宝有机胚养米 - 胚芽 丰富纤维素及维生素B 600G
维生素测评：新鲜度：可以商品分量：可以口感味道：可以
维生素买家：李**2
维生素套餐：60袋x2盒-伊露莹维生素E乳补水保湿滋润细腻身体乳干燥肌肤身体护理
维生素测评：跟实体药房买的一样的，但是更优惠
维生素买家：t**2
维生素套餐：盒基础装初步吸收-维生素E粉 VE粉生育酚 改善暗沉抗氧化面膜粉护肤原料VE 提亮肤色
维生素测评：味道很好，很好吃，我吃了几次感觉效果还不错，还会继续购买的
浏览“熬夜吃维生素b还是维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小孩吃维生素b的作用及功能主治
下一篇：孩子缺乏维生素怎么补充
