7岁儿童维生素d每天的用量
若安好维生素:7岁儿童维生素d每天的用量
7岁的儿童维生素D的推荐每日摄入量通常根据他们的体重来确定。一般建议是:
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- 一般来说,对于7岁的孩子,每天补充维生素D400-600国际单位(IU)就足够了。这是基于日常饮食和阳光暴露已经提供了一部分维生素D的情况。
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- 如果孩子的饮食中维生素D摄入不足,或者居住在阳光照射不足的地方,可能需要更高的剂量,但应在医生的指导下进行。
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请注意,任何补充剂都应该在医生的监督下使用,因为过量的维生素D可能会导致健康问题。最好让孩子多在户外活动,接受适当的阳光照射,这是身体自然产生维生素D的重要方式。
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