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维生素E的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每天的维生素E建议摄入量如下:

若安好维生素:维生素e一天吃多少克比较好一、 成年男性:15毫克(mg)/天

若安好维生素:维生素e一天吃多少克比较好二、 成年女性:15毫克(mg)/天

若安好维生素:维生素e一天吃多少克比较好三、 孕妇:15毫克(mg)/天

若安好维生素:维生素e一天吃多少克比较好四、 哺乳期妇女:17毫克(mg)/天

但请注意,过量摄入维生素E也可能有副作用,如出血风险增加。因此,除非有医生的指导,否则不建议自行超过每日推荐摄入量。如果你有任何健康问题或正在服用药物,最好先咨询医生或营养师的意见。
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