维生素e一天吃多少克比较好

若安好维生素：维生素e一天吃多少克比较好

维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每天的维生素E建议摄入量如下：

若安好维生素：维生素e一天吃多少克比较好一、 成年男性：15毫克（mg）/天

若安好维生素：维生素e一天吃多少克比较好二、 成年女性：15毫克（mg）/天

若安好维生素：维生素e一天吃多少克比较好三、 孕妇：15毫克（mg）/天

若安好维生素：维生素e一天吃多少克比较好四、 哺乳期妇女：17毫克（mg）/天

但请注意，过量摄入维生素E也可能有副作用，如出血风险增加。因此，除非有医生的指导，否则不建议自行超过每日推荐摄入量。如果你有任何健康问题或正在服用药物，最好先咨询医生或营养师的意见。

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