补钙是维生素几
若安好维生素:补钙是维生素几

维生素D有助于钙的吸收,但它本身并不是钙。维生素D通常被称为“阳光维生素”,因为我们的皮肤在阳光下可以自然合成维生素D。食物中也含有维生素D,如鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、鱼肝油、蛋黄和一些强化的牛奶和橙汁。然而,补钙通常指的是补充含钙的矿物质,而不是维生素D。维生素D和钙是相互关联的,但它们是不同的营养素。


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