每天吃一颗维生素c可以吗
若安好维生素：每天吃一颗维生素c可以吗
每天适量地补充维生素C通常是安全的，并且对健康有益。维生素C是一种水溶性维生素，意味着身体不会储存过多的维生素C，多余的量通常会通过尿液排出体外。不过，虽然过量摄入一般不会在短期内造成严重问题，但长期大量摄入可能会引起一些副作用，比如腹泻、恶心或腹部痉挛等。
若安好维生素：每天吃一颗维生素c可以吗第 1 部分
成人每日推荐摄入量因国家和地区而异，一般建议范围在几十毫克到一百毫克左右。对于大多数成年人来说，通过均衡饮食（如新鲜水果和蔬菜）来获得足够的维生素C是可能的。如果你希望通过补充剂来增加维生素C的摄入量，建议先咨询医生或营养专家，以确保你选择的剂量适合你的健康状况和个人需求。
若安好维生素：每天吃一颗维生素c可以吗第 2 部分
此外，如果你有特定的健康问题或正在服用其他药物，也需要特别注意，因为某些情况或药物可能会与维生素C产生相互作用。总之，保持适度并寻求专业意见总是明智的选择。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：大**8
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-德国双心维生素D3活性钙片VD维K中老年孕妇女性补钙骨骼
维生素測評：使用了一段时间皮肤好了很多，现在脸上也没有之前那么暗沉了，每天都在坚持服用着效果很不错
维生素買家：笑**0
维生素套餐：0.15g*100片x1盒-400粒汤臣倍健钙维生素DK胶囊孕妇儿童青少年成人老年钙片液体钙
维生素測評：甜的，可以当糖吃
维生素買家：楠**吖
维生素套餐：60粒x2盒-朗迪钙DK维生素D3K2咀嚼片儿童成人中老年男女补钙片正品
维生素測評：宝宝的D跟AD还有DHA都是星鲨的，囤起来
维生素買家：波**鸣
维生素套餐：100粒x盒【干眼症角膜软化】-自然之宝钙片中老年钙镁锌d3复合片女性补钙维生素d3成人美国进口
维生素測評：就正常的维生素咯
维生素買家：5**u
维生素套餐：【2盒95折】共200片丨预估服用6-7个月-双鲸维生素ad软胶囊成人维生素d小白瓶维生素ad正品
维生素測評：相信阿里品牌，药是正品，疫情原因发货和物流有点慢。
瀏覽“每天吃一颗维生素c可以吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素属于哪一类药物
下一篇：男士备孕吃多种维生素矿物质
