什么人需要补充维生素a和d
若安好维生素：什么人需要补充维生素a和d
维生素a和d是人体必需的两种脂溶性维生素，它们对身体健康有重要作用。以下人群可能需要额外补充维生素a和d：
若安好维生素：什么人需要补充维生素a和d一、 **婴幼儿和儿童**：他们的生长发育快速，对这两种维生素的需求量大，但消化吸收能力有限，可能不足以满足需要。
若安好维生素：什么人需要补充维生素a和d二、 **老年人**：随着年龄的增长，人体对维生素的吸收能力可能会下降，尤其是维生素d，因为皮肤合成维生素d的能力会减弱。
若安好维生素：什么人需要补充维生素a和d三、 **素食者和纯素食者**：植物性食物中维生素a的含量较低，可能需要通过补充剂获取。
若安好维生素：什么人需要补充维生素a和d四、 **乳糖不耐受者或乳蛋白过敏者**：他们无法从牛奶及其制品中获得足够的维生素d，可能需要其他来源或补充剂。
若安好维生素：什么人需要补充维生素a和d五、 **日照不足地区的人**：维生素d主要通过皮肤在阳光下合成，生活在日照不足的地方或者冬季阳光时间短的人群，可能需要补充。
若安好维生素：什么人需要补充维生素a和d六、 **长期室内工作或遮阳**：缺乏户外活动的人，也可能维生素d摄入不足。
若安好维生素：什么人需要补充维生素a和d七、 **孕妇和哺乳期妇女**：为了确保胎儿和婴儿的健康，她们可能需要额外的维生素a和d。
若安好维生素：什么人需要补充维生素a和d八、 **某些疾病患者**：如慢性病、肾病、肝病等可能影响维生素a和d的吸收和利用。
请注意，虽然这些人群可能需要补充维生素a和d，但在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定个人需求和剂量。过量摄入也可能产生副作用，尤其是维生素a。
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