芦柑含多少维生素c

若安好维生素：芦柑含多少维生素c

芦柑是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C。据中国食物成分表显示，每100克新鲜的芦柑大约含有53毫克的维生素C。不过，具体的含量可能会因为品种、成熟度和季节等因素有所不同。维生素C对于人体免疫系统、皮肤健康和铁质吸收等方面都有重要作用。建议你根据实际食用的芦柑大小和来源来估算摄入的维生素C。

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