若安好维生素:维生素c几点吃效果最好
维生素C,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素。它的吸收不受时间限制,但为了充分利用其营养价值,建议在饭后或餐中服用,因为食物中的其他营养成分可以帮助身体更好地吸收维生素C。一般来说,早晚各一次,每次一片或一片半的剂量是比较常见的。
若安好维生素:维生素c几点吃效果最好第 1 部分
然而,每个人的身体状况和需求可能不同,如果你有特定的健康目标或者正在服用其他药物,最好咨询医生或营养师,根据你的具体情况来确定最佳的摄入时间。
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