维生素c几点吃效果最好

若安好维生素：维生素c几点吃效果最好

维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它的吸收不受时间限制，但为了充分利用其营养价值，建议在饭后或餐中服用，因为食物中的其他营养成分可以帮助身体更好地吸收维生素C。一般来说，早晚各一次，每次一片或一片半的剂量是比较常见的。

若安好维生素：维生素c几点吃效果最好第 1 部分

然而，每个人的身体状况和需求可能不同，如果你有特定的健康目标或者正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师，根据你的具体情况来确定最佳的摄入时间。

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