若安好维生素:缺少维生素a眼睛会得什么病
缺乏维生素A可以导致一种称为夜盲症(也称夜间视力下降或暗适应能力下降)的眼部疾病。更严重的情况下,长期缺乏维生素A可能会导致干眼症,甚至在儿童中引起角膜软化,这是一种非常严重的情况,可能最终导致失明。
若安好维生素:缺少维生素a眼睛会得什么病第 1 部分
因此,确保足够的维生素A摄入对于维持良好的视觉健康是非常重要的。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、奶制品以及一些橙黄色和深绿色的蔬菜和水果,如胡萝卜、甜薯、菠菜和甘蓝等。不过,需要注意的是过量摄入维生素A也可能有害,所以最好通过均衡饮食来获取维生素A,必要时也可以咨询医生或营养师的建议。
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