番茄和橘子哪个含维生素c高
若安好维生素：番茄和橘子哪个含维生素c高
橘子（橙子）的维生素C含量通常比番茄更高。一个中等大小的橘子大约含有70毫克的维生素C，而同样重量的番茄则含有约14毫克的维生素C。
若安好维生素：番茄和橘子哪个含维生素c高第 1 部分
不过，值得注意的是，食物中的营养成分可能因品种、成熟度、储存条件和处理方式等因素有所不同。尽管如此，总体而言，柑橘类水果如橘子、橙子等是维生素C的良好来源，而番茄虽然也是维生素C的来源之一，但其含量相对较低。维生素C对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合以及抗氧化等作用。
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