番石榴的维生素c含量
若安好维生素:番石榴的维生素c含量
番石榴是一种营养丰富的水果,它的维生素C含量相对较高。据研究,一颗中等大小的番石榴(约100克)大约含有53毫克的维生素C。维生素C是人体必需的抗氧化物质,对于增强免疫力、保护皮肤健康和促进铁质吸收等方面都有重要作用。不过,具体含量可能会因品种、成熟度和生长环境等因素有所不同。
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