番石榴的维生素c含量

若安好维生素：番石榴的维生素c含量

番石榴是一种营养丰富的水果，它的维生素C含量相对较高。据研究，一颗中等大小的番石榴（约100克）大约含有53毫克的维生素C。维生素C是人体必需的抗氧化物质，对于增强免疫力、保护皮肤健康和促进铁质吸收等方面都有重要作用。不过，具体含量可能会因品种、成熟度和生长环境等因素有所不同。

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