维生素c早上可以空腹吃吗
若安好维生素:维生素c早上可以空腹吃吗
维生素C是一种水溶性维生素,一般建议在饭后服用,因为空腹时胃酸分泌较多,可能会降低维生素C的吸收效果。但是,如果您的目标是提高免疫力或者需要补充大量维生素C,空腹服用也是可以的,只要确保摄入足够的水分以帮助其吸收。不过,长期大量服用维生素C可能对肠胃产生负担,最好是在医生或营养师的指导下进行。
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