维生素c早上可以空腹吃吗

若安好维生素：维生素c早上可以空腹吃吗

维生素C是一种水溶性维生素，一般建议在饭后服用，因为空腹时胃酸分泌较多，可能会降低维生素C的吸收效果。但是，如果您的目标是提高免疫力或者需要补充大量维生素C，空腹服用也是可以的，只要确保摄入足够的水分以帮助其吸收。不过，长期大量服用维生素C可能对肠胃产生负担，最好是在医生或营养师的指导下进行。

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