人一天维生素b摄入量是多少
若安好维生素：人一天维生素b摄入量是多少
维生素B的摄入量因个体差异、年龄、性别、生理状态和健康需求等因素而异。一般来说，以下是一些常见维生素B的每日推荐摄入量：
若安好维生素：人一天维生素b摄入量是多少一、 维生素B1（硫胺素）：成年人每天的需求量约为若安好维生素：人一天维生素b摄入量是多少一、2-若安好维生素：人一天维生素b摄入量是多少一、5毫克。
若安好维生素：人一天维生素b摄入量是多少二、 维生素B2（核黄素）：成年人每天的需求量约为若安好维生素：人一天维生素b摄入量是多少一、3-若安好维生素：人一天维生素b摄入量是多少一、7毫克。
若安好维生素：人一天维生素b摄入量是多少三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）：成年人每天的需求量约为14-16毫克（对于孕妇和哺乳期妇女可能更高）。
若安好维生素：人一天维生素b摄入量是多少四、 维生素B5（泛酸）：成年人每天的需求量约为5毫克。
若安好维生素：人一天维生素b摄入量是多少五、 维生素B6（吡哆醇）：成年人每天的需求量约为若安好维生素：人一天维生素b摄入量是多少一、3-若安好维生素：人一天维生素b摄入量是多少一、7毫克（孕妇和哺乳期妇女可能需要稍多）。
若安好维生素：人一天维生素b摄入量是多少六、 维生素B7（生物素）：成年人每天的需求量约为30微克。
若安好维生素：人一天维生素b摄入量是多少七、 维生素B9（叶酸）：成年人每天的需求量约为400-600微克（孕妇和哺乳期妇女需要更多）。
若安好维生素：人一天维生素b摄入量是多少八、 维生素B12（氰钴胺）：成年人每天的需求量约为若安好维生素：人一天维生素b摄入量是多少二、4微克。
请注意，这些是大致的参考值，实际需求可能会因个人情况有所不同。如果你有特殊的营养需求或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。同时，良好的饮食习惯和多样化的食物选择通常能帮助你获得足够的维生素B。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：（1盒体验装）碳酸钙60片|青少年补钙-NatureMade天维美维生素DK孕妇K2液体钙补钙中老年长辈补钙
维生素测评：商品和原来在店里买的一样，物流就是太慢了，
维生素买家：t**6
维生素套餐：升级款1瓶，推荐购买超值多瓶装。-钙尔奇钙片女性补钙液体钙成人成年维生素d3官方好吃的店官网正品
维生素测评：非常喜欢他家这款维生素c，含量挺高的而且吸收的很好，口感也非常喜欢，最近一直再坚持吃，感觉身体免疫力越来越好了，最近也没有上火非常不错，还会回购。
维生素买家：j**0
维生素套餐：1g*10片橙味x4盒0%老客复购-安琪纽特开智钙维生素D软胶囊1~6岁儿童宝宝补钙液体钙碳酸非乳钙
维生素测评：涨价幅度太高了，趁火打劫
维生素买家：傲**霜
维生素套餐：150片x1盒【0·5礼盒装】送礼优选-汤臣倍健液体钙软胶囊碳酸钙片维生素DK钙维D维K中老年成人钙d3K2
维生素测评：下午拿回来，刚刚拆开，这量属实是震惊到我了，药片总量高度占瓶子高度的14吧
维生素买家：b**3
维生素套餐：0*2【实发共60粒】-【星鲨好吃的店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30
维生素测评：买了两次了，价格实惠日期到24年挺好的，孩子一直要吃的
浏览“人一天维生素b摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素维生素a的食物
下一篇：经常熬夜吃啥维生素好
