橙子有含维生素c吗
若安好维生素:橙子有含维生素c吗
是的,橙子含有丰富的维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种强大的抗氧化剂,对维持人体健康有很多益处,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康以及维护牙齿和骨骼的正常功能。一个中等大小的鲜橙(约100克)通常可以提供约53毫克的维生素C。
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