若安好维生素：维生素c失眠吗
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维生素C本身并不会直接导致失眠。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫系统、促进伤口愈合、抗氧化等。
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若安好维生素：维生素c失眠吗第 1 部分
然而，有些人在晚上摄入大量维生素C（通常是通过补充剂形式）时可能会经历一些不适，比如胃部不适，这有可能间接影响睡眠质量。但这种情况并不普遍，更多情况下，失眠可能与其他因素相关，如压力、环境噪音、使用电子设备等。
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若安好维生素：维生素c失眠吗第 2 部分
如果你有失眠问题，建议首先从改善生活习惯入手，比如保持规律的作息时间、减少咖啡因摄入、创造一个舒适的睡眠环境等。如果问题持续存在，最好咨询医生或专业的健康顾问。
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