吃什么能补充维生素b6和维生素e
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6和维生素e
维生素B6和维生素E都是人体必需的营养素，它们对健康有很多好处。以下是一些富含这两种维生素的食物：
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6和维生素e一、 维生素B6：
- 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等富含维生素B6。
- 瘦肉：牛肉、猪肉、鸡肉等红肉和家禽也是好来源。
- 蛋类：全蛋含有丰富的维生素B6。
- 坚果和种子：如香蕉、土豆、豌豆、燕麦、芝麻、杏仁等。
- 全谷物：如糙米、全麦面包、燕麦片等。
- 干果：如无花果、樱桃干等。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6和维生素e二、 维生素E：
- 坚果和种子：如杏仁、榛子、葵花籽、南瓜籽等是极好的维生素E来源。
- 植物油：如橄榄油、花生油、菜籽油等。
- 蔬菜：菠菜、西兰花、甜椒、西红柿等绿色蔬菜。
- 奶制品：一些酸奶和奶酪也含有一定量的维生素E。
- 干果：如葡萄干、枣等。
- 鸡蛋：蛋黄中含有一定量的维生素E。
请注意，虽然食物是获取维生素的主要途径，但如果你有特定的营养需求或健康状况，可能需要额外补充维生素。在开始补充之前，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：时**7
维生素套餐：6粒x盒（1岁上）+多发星鲨维D20粒-一家人宝宝婴幼儿童国家标准辅食营养包食品强化钙维生素钙铁锌
维生素测评：不错，春季补钙补Ad
维生素买家：l**6
维生素套餐：直播推荐】24粒*盒（送赠品）-【弯弯推荐】健敏思ad婴幼儿童宝宝维生素ad胶囊型非滴剂敏宝补钙
维生素测评：买三送三，太实惠了
维生素买家：苏**馨
维生素套餐：【60粒1盒装】-重磅新品善存儿童维生素酵母β葡聚糖软糖针叶樱桃接骨木莓牛初乳
维生素测评：比实体店便宜不少，看上去一模一样，相信是正品！
维生素买家：蒋**光
维生素套餐：5mg*100片x1盒-3盒dcal迪巧小黄条0防腐液体钙儿童补钙宝宝婴儿钙维生素K2非乳钙
维生素测评：药不错，发货也快，就是快递很差，扔门口就走了，连门都不敲一下。
维生素买家：完**芳
维生素套餐：【少运动搭配：加快代谢瘦身更轻松】健美生缓释vb60片-NaturesWay佳思敏海藻钙镁锌维生素K2儿童VD3有机钙*3
维生素测评：忘记拍照了，这时候有空，来反馈一下，我吃了两天，小便黄，其他没有什么反应，继续吃了看看效果
浏览“吃什么能补充维生素b6和维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
