坚果含维生素c吗

若安好维生素：坚果含维生素c吗

坚果本身并不富含维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。虽然一些坚果（如杏仁）含有一定量的维生素E和B族维生素，但它们并不是维生素C的良好来源。如果你需要补充维生素C，建议多吃上述新鲜的水果和蔬菜。

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