成人每天摄入维生素e多少毫克
若安好维生素：成人每天摄入维生素e多少毫克
成年人每天推荐的维生素E摄入量因性别和健康状况而异。一般来说，成年男性每天建议摄入15毫克的维生素E（α-生育酚），而成年女性则为14毫克。然而，这只是一个一般性的指导值，具体的摄入量可能会根据个人年龄、体重、生理状态、饮食习惯以及是否存在特定疾病或正在服用的药物等因素有所不同。
若安好维生素：成人每天摄入维生素e多少毫克第 1 部分
如果你有特殊的营养需求或疑虑，最好咨询医生或注册营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，过量摄入维生素E也有可能对身体产生副作用，因此保持在推荐范围内更为安全。
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