促进新陈代谢的维生素是哪种
若安好维生素：促进新陈代谢的维生素是哪种
促进新陈代谢的维生素主要是维生素B群，特别是维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）和维生素B7（生物素）等。这些维生素在能量代谢过程中扮演重要角色，帮助身体将食物转化为能量，并支持健康的皮肤、眼睛、肝脏和神经系统。
若安好维生素：促进新陈代谢的维生素是哪种第 1 部分
需要注意的是，虽然维生素B群对新陈代谢有重要作用，但保持健康的新陈代谢还需要均衡饮食、适量运动以及充足的休息等多种因素共同作用。如果有特定的健康或营养需求，建议咨询医生或营养专家。
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