维生素d每天需要多少ug
若安好维生素：维生素d每天需要多少ug
维生素D的推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而异。一般来说，以下是一些常见的维生素D建议摄入量：
若安好维生素：维生素d每天需要多少ug一、 新生儿到1岁：每天400-600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d每天需要多少ug二、 1-11岁儿童：每天600-800 IU。
若安好维生素：维生素d每天需要多少ug三、 成年人（19-70岁）：每天800-1000 IU。
若安好维生素：维生素d每天需要多少ug四、 70岁以上老年人：每天1000-2000 IU。
这些值适用于大部分人群，但具体情况可能会根据个体的健康状况、生活环境（如日照充足程度）和医生建议有所不同。如果你有特定需求或疑虑，最好咨询专业医生或营养师。
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