维生素a5000单位每天
若安好维生素：维生素a5000单位每天
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，成年男性每日推荐摄入量为900-1300国际单位（IU），而成年女性为700-900 IU。然而，过量摄入维生素A可能会对身体造成负面影响，特别是对肝脏，因此最好是在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。
若安好维生素：维生素a5000单位每天第 1 部分
如果你需要补充维生素A，建议按照产品标签上的指示或者咨询专业人士，不要自行决定每日摄入5000单位，除非有特定的医疗需求并在医生监督下进行。
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