男生能吃维生素c吗

若安好维生素：男生能吃维生素c吗

当然可以，维生素C是一种普遍适合所有人群的营养素，无论男女。它对身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维持心血管功能等。对于男性来说，维生素C可以帮助他们抵抗疾病，维持体能，特别是对于经常进行体力活动或者压力较大的人群，补充维生素C更为重要。不过，具体的摄入量应根据个人体质、生活习惯和健康状况来调整，如有需要，最好咨询医生或营养师的建议。

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