若安好维生素:睡觉前能吃维生素b嘛
维生素B族是一组水溶性维生素,包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等。它们在身体中扮演着重要的角色,如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。
若安好维生素:睡觉前能吃维生素b嘛第 1 部分
关于睡前能否服用维生素B,一般来说,没有明确的禁忌。但是,由于维生素B是水溶性维生素,过量摄入会被身体排出,不会积累在体内,所以没有必要在睡前特别补充。如果你有特定的营养需求或者医生的建议,按照推荐剂量服用即可。
若安好维生素:睡觉前能吃维生素b嘛第 2 部分
另外,如果你有其他疾病或正在服用其他药物,最好先咨询医生或药师,以确保维生素B和其他药物之间的相互作用不会影响你的健康。
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